В статье собраны их проверенные упражнения и краткие пояснения. Тема звезды и пилатеса поясняется через реальные примеры из ...

Пилатес у стены: раскройте секрет идеальной осанки, гибкости и крепких мышц! 3 простых упражнения, которые можно делать дома, ...

Сегодня поговорим о пилатесе, системе физических упражнений, разработанной Йозефом Пилатесом в начале ХХ столетия c целью реабилитации ...

Многие фитнес-клубы предлагают занятия пилатесом. Вместе с инструктором по этому направлению рассказываем, в чем суть тренировок и как ...

Сегодня продолжим разговор о пилатесе и комплексе упражнений, который позволит снять напряжение с поясничного отдела позвоночника ...

Пилатес является особой разновидностью фитнеса. Его еще называют «медленной аэробикой» или «аэробикой для ленивых». В чем же уникальность ...

«Упражнения из пилатеса делают пресс более рельефным и помогают создать эффект «плоского» живота. Это происходит благодаря более глубокой ...

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение ...

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП Наукой доказано, что физнагрузки нужны не только для поддержания нормального веса. Но и для ...

Медленный фитнес — это тренировка, которая выполняется в низком темпе и менее интенсивно. Она направлена на укрепление мышц, улучшение ...

Француженка Сильви Моро, 53 года, столкнулась с проблемой обвисших рук после менопаузы, которая мешала ей носить одежду с короткими рукавами.

Прямая спина — залог уверенности и здоровья. Простые упражнения из пилатеса помогут исправить осанку, снять напряжение и ...