Si la plupart des exercices ciblent un muscle ou un groupe musculaire spécifique, ce n’est pas le cas du Farmer walk. Appelé marche du fermier en français, ce mouvement plutôt simple possède pourtant ...

On le sait, l’activité physique joue un rôle clé dans la régulation de la glycémie, un paramètre essentiel pour prévenir le diabète et maintenir une bonne santé métabolique. Mais toutes les formes ...

Brûler efficacement les graisses ne demande pas toujours de courir à perdre haleine. La marche, pratiquée à la bonne vitesse, ...

Fisioterapeuta y personal docente investigador en la Facultad de Ciencias de la Salud en Universidad San Jorge, profesor asociado en la Facultad de Enfermería y Fisioterapia en la Universitat de ...

Idéal pour travailler ses abdominaux en profondeur, le “bear crawl” est un exercice peu connu, mais très intéressant pour retrouver une sangle abdominale tonique. Grâce à cet exercice de marche pas ...

Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le ...

Une étude menée sur plus de 33.000 personnes montre qu'une marche continue de 10 à 15 minutes par jour réduit davantage les risques ...

Parfaite pour vous aider à faire fondre la graisse abdominale qui s’accumule, cette méthode d’entraînement sportif va vous aider à perdre du ventre pour retrouver un ventre plat. Découvrez les secrets ...